嬰兒的體重不僅僅是母親，也是所有人關(guān)注的一個大問題。幾乎所有父母最擔心的是孩子營養(yǎng)不夠、長不高、長不壯，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。

　　孩子均衡生長是健康的象征，并不是吃得越多越好，養(yǎng)得越胖越好。

　　丫丫經(jīng)常在餓了的時候給我一些信號，比如會咂巴著小嘴巴像是要找奶嘴，或者會哭鬧，此時我才準備喂她。如果她決定不吃了，會心滿意足地睡去，有時候還會咬著乳頭卻不再吸吮。這個時候我會輕輕地把她放下，而不是鼓勵她繼續(xù)吃下去。嬰兒知道自己什么時候吃飽，所以注意不要人為地干擾他們的胃口。不要把嬰兒叫醒來喂奶，而是要適應(yīng)孩子自己的吃奶的節(jié)奏。

　　有的地方有一種哺育習(xí)慣，在寶寶出生2～3個月后，大人總喜歡給他添加一些糊狀食物（如奶糕）作為輔食。老奶奶們都知道這一招，而且一直傳到孫子孫女輩，并成為家喻戶曉的喂養(yǎng)經(jīng)驗。覺得固體食物抗餓，能夠讓寶寶睡個安穩(wěn)覺等，然而，從小兒營養(yǎng)學(xué)的角度來看，這種喂養(yǎng)習(xí)慣卻是要摒棄的。

　　對人工喂養(yǎng)的嬰兒也一樣：不要強迫嬰兒吃東西，他自己知道何時能吃飽。人工喂養(yǎng)時選擇適量的奶粉至關(guān)重要。奶粉數(shù)量太多會讓嬰兒營養(yǎng)過剩，在嬰兒體內(nèi)形成過量的脂肪。嬰兒期形成的脂肪細胞可能讓孩子日后變得肥胖起來。

　　另外寶寶超重還有可能是糖在作怪。過早地讓寶寶吃甜食，他以后可能就會偏愛甜食，甚至?xí)苁澄醇犹堑氖称?。飲料同樣也要當心，最好喝白開水。有些輔食里本身就是有一定糖分的，也不需要額外再加糖。有次我按照規(guī)律在晚上給丫丫喂奶的時候，她居然不怎么吃，明顯食欲不振。抱著她時，她身上黏黏的，原來由于天熱出了許多汗，我給她洗了個澡以后，她又歡蹦亂跳起來！因此，如果寶寶暫時沒有胃口，拒絕進食也不要催促寶寶，讓他自己選擇食物。仔細想想：是不是有什么影響了寶寶的胃口？氣溫合適的環(huán)境，色彩溫和的就餐環(huán)境，都可能給寶寶帶來不一樣的胃口。和大人一樣，寶寶喜歡吃看著漂亮的食物，他們也喜歡鮮艷的色彩。

　　調(diào)動寶寶胃口的方法，是和同齡寶寶比著吃。對嬰兒來說，如果和其他孩子一起進餐，他們肯定會胃口大開。另外，要盡量讓寶寶自己吃東西。這樣，他可以自己決定吃多少。

　　值得注意的是，嬰兒和成人相比，需要的能量更多。考慮到他們的生長和發(fā)育速度，這也沒有什么可奇怪的。特別是在生長高峰期，還包括他們開始爬和開始學(xué)走路的時候，他們要消耗更多的能量，并要從食物中獲得額外的能量。在這一時期，他們通常會失去身上的“奶膘”。

　　只要你根據(jù)實際情況調(diào)節(jié)寶寶的飲食，你就不必擔心他會長得過胖或是過瘦。

　　如果你不知道孩子的體重是否正常，最好去咨詢一下醫(yī)生。醫(yī)生會對嬰兒的發(fā)育情況進行評估，并告訴你孩子到底需要多少食物和能量。嬰兒對能量的需求取決于他的年齡、身高、體重和性別。

　　不同階段寶寶體重計算公式：

　　6個月以內(nèi)體重一出生體重+月齡×600克

　　7~12個月體重一出生體重+月齡×500克

　　2～7歲體重=年齡×2+8000克

　　身長是指頭、軀干、下肢三者長度的總和，三者比例在寶寶不同階段不一樣。出生時寶寶平均身長為50厘米左右。第1年身長增長得最快，1—6個月時每月平均增長2.5厘米，7~12個月時每月平均增長1.5厘米，周歲時比出生時增長25厘米，大約是出生時身長的1.5倍。

　　一般認為體重超過以上標準體重的20%~29%為輕度肥胖，≥30%～49%為中度肥胖，≥50%為重度肥胖。對已發(fā)生肥胖的小兒應(yīng)調(diào)整飲食，限制每天熱量的攝入量，并嚴格進行計算和控制。

　　你應(yīng)該為自己的寶寶樹立榜樣：通過自己良好的飲食習(xí)慣為孩子樹立一個好榜樣。

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